本田メンタルクリニック総院長・本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」
興味はあるんだけど、本当なのかちょっと疑わしい気もする。
本編マニュアルと7つの追加テキストで多数の療法を提案っていうのは、嘘じゃないよね？
実践した人の感想とか中身のネタバレ記事ってないかなぁー
◎不眠によるうつを撃退する熟睡法
◎いつでもできるセロトニン神経活性法
◎スイッチをON、OFFするように心を切り替える方法
◎うつ再発防止の方法
◎家族や友人のうつを治してあげたい方がやるべきこと
・・・など他にも色々な療法が収録されているらしい。
なるほどね。
実践しやすそうだし、面白そうだねー
思い切って買ってみるかな。
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そういえば最近、外務省、レバノン全土に退避勧告について気になってるんだ～。
じゃあ、また今度書きますね。
